Votre professeure
Mathilde Toupin,
au service de votre bien-être
Certifiée par la fédération française de Green Yoga – Yoga Alliance
Je vous propose une bulle de bien-être en dehors de votre quotidien — un espace pour retrouver votre souffle, relâcher les tensions et vous reconnecter à votre corps.
Chaque séance mêle postures, travail du souffle et relaxation profonde. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, les cours sont adaptés à votre niveau pour vous permettre de progresser à votre rythme, en toute bienveillance.
Également certifiée en gestion du stress et dans l’accompagnement des longues maladies, je propose un suivi personnalisé pour mieux gérer la douleur chronique, apaiser le mental et surtout améliorer la qualité de vie au quotidien.
Ce que je propose
Cours de yoga pensés pour vous
Cours collectifs
Un moment de pratique partagée dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante. Idéal pour créer du lien et se motiver ensemble. Séances hebdomadaires, hors vacances scolaires.
Cours individuels
Un accompagnement sur-mesure adapté à votre rythme, à vos besoins et vos objectifs. La solution idéale pour simplement débuter une pratique chez vous, à votre aise. Une bonne alternative pour reprendre le yoga après une blessure, et surtout idéal en cas d’accompagnement personnalisé dans le suivi d’une pathologie.
Yoga en entreprise
Offrez à vos équipes une parenthèse ressourçante au sein même de leur lieu de travail. Réduction du stress, amélioration de la concentration, meilleure cohésion d’équipe. Des collaborateurs plus détendus, motivés et créatifs !
Pourquoi le yoga ?
Une pratique pour le corps et l’esprit réunis
Chaque séance est une invitation à ralentir. En travaillant le mouvement, la respiration et la présence, vous développez des ressources intérieures durables.
Souplesse & Mobilité articulaire
Des étirements progressifs qui libèrent les tensions accumulées dans le corps.
Équilibre & Renforcement musculaire
Tonification en douceur pour un corps plus fort et mieux ancré.
Gestion du stress & Relaxation
Techniques respiratoires et méditation pour un mental apaisé.
Accompagnement longues maladies
Pratiques douces et adaptées pour améliorer le quotidien et la qualité de vie.
Relaxation sonore
Bains de sons et vibrations pour une détente plus profonde du système nerveux.
1h15
par séance
3
communes
Tous
niveauX
Cours A DOMICILE
Où et quand ?
Les cours près de chez vous
Trois communes dans l’Oise, proches de Compiègne, vous accueillent chaque semaine pour votre pratique.
Contactez Mathilde pour réserver votre place sur l’un des créneaux disponibles.
| Chevrières | Le Meux | Bailleul-le-Soc |
|---|---|---|
| • Lundi de 10h00 à 11h15 • Jeudi de 18h30 à 19h45 | • Lundi de 18h30 à 19h45 | • Mardi de 18h45 à 20h00 |
Offrir le yoga
La carte cadeau Racine Verte
Offrez une véritable expérience de bien-être, une pause douceur, une invitation à prendre soin de soi. La carte cadeau s’adapte entièrement aux envies de celui ou celle à qui vous l’offrez.
- Séance découverte
- Forfait de plusieurs séances
- Cours particulier en solo ou en duo
Garanties & engagement
Un enseignement certifié et sérieux
Fédération Française de Green Yoga
Centre de formation professionnelle certifié, reconnu Yoga Alliance International.
Certification Gestion du stress & Longues maladies
Accompagnement adapté aux personnes souffrant de pathologies chroniques ou de burn-out.
Médiation à la consommation
Médiation Consommation Développement — pour votre sécurité en tant que consommateur.
