Racine Verte propose un cours de yoga au Meux, commune de l’Oise bordant la Forêt de Compiègne. Un créneau en soirée, accessible à toutes et à tous, pour une pratique hebdomadaire dans un cadre calme et bienveillant. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, c’est l’occasion de vous accorder une vraie pause bien-être pour bien débuter votre semaine.
Le créneau de yoga à Le Meux
Le cours au Meux se tient chaque semaine hors vacances scolaires :
- Lundi soir : de 18h30 à 19h45
Un créneau de début de semaine, idéal pour se recentrer après une journée chargée et aborder la suite avec plus de sérénité. La séance dure 1h15 et alterne postures, travail du souffle et relaxation guidée. Pour connaître l’adresse exacte et réserver votre place, contactez Mathilde directement.
Un yoga doux et progressif, pour tous les niveaux
Les cours au Meux sont ouverts à tous : personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga, pratiquants souhaitant reprendre après une pause, ou élèves déjà engagés dans une pratique régulière. Mathilde adapte ses consignes en temps réel, propose des variantes de postures et veille à ce que chacun se sente à l’aise et en sécurité.
L’approche est sans jugement ni compétition. L’important, c’est d’être là, de respirer et de prendre soin de soi.
Ce que vous vivrez pendant la séance
Chaque cours de yoga au Meux suit un fil rouge pensé pour maximiser votre bien-être :
- Échauffement en douceur pour préparer les articulations et le souffle,
- Enchaînements de postures adaptés à votre niveau, travaillant souplesse, équilibre et tonicité,
- Exercices de pranayama (respiration consciente) pour calmer le système nerveux,
- Relaxation finale pour intégrer les bénéfices de la pratique en profondeur.
Semaine après semaine, vous ressentirez des changements durables : moins de tensions dans le dos et les épaules, un sommeil plus réparateur, une meilleure gestion des émotions et une présence à vous-même plus affirmée.
Votre professeure de yoga à Le Meux
Mathilde anime les cours au Meux avec la même attention portée à chaque élève que dans tous les autres lieux Racine Verte. Certifiée par la Fédération Française de Green Yoga (centre reconnu Yoga Alliance International) et en gestion du stress et longues maladies, elle a construit une pratique pédagogique ancrée dans l’écoute et la progressivité.
Comment rejoindre le cours de yoga à Le Meux ?
Pour vous inscrire au cours du lundi soir au Meux, contactez Mathilde :
- Téléphone : 06 87 37 59 23
- E-mail : racineverte60@gmail.com
Une séance découverte à l’unité est disponible pour tester le cours avant de choisir votre formule (au tarif préférentiel de 12€ ). Venez comme vous êtes ; le tapis, l’ouverture d’esprit et l’envie de prendre soin de vous suffisent.
Retrouvez également les cours proposés à Chevrières et à Bailleul-le-Soc.
