Vous cherchez des cours de yoga dans le secteur de Compiègne ? Racine Verte propose des séances hebdomadaires dans trois communes de l’Oise : Chevrières, Le Meux et Bailleul-le-Soc. Des cours accessibles à tous les niveaux, animés par Mathilde, professeure certifiée Yoga Alliance, dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante.
Des cours de yoga collectifs accessibles à toutes et à tous
Chaque séance de yoga dure 1h15 et mêle postures (asanas), travail du souffle (pranayama) et relaxation. Que vous soyez débutant complet ou pratiquant régulier, les cours sont conçus pour évoluer à votre rythme, sans compétition ni jugement.
Pratiquer les asanas (postures de yoga) régulièrement discipline le corps et rend l’esprit plus disponible. Avec patience et persévérance la force musculaire augmente de façon globale, pour un meilleur maintien postural au quotidien.
Le pranayama (travail du souffle) permet d’alimenter chaque organe en oxygène et véhicule les énergies indispensables à la vie. Cela procure un meilleur contrôle des émotions dans le but de venir apaiser l’esprit.
Chaque pratique est accompagnée de sons et vibrations, grâce aux divers bols, arbre de pluie et autres instruments venant s’incorporer dans la séance pour laisser une détente plus profonde au niveau corporel et mental.
L’objectif est de vous offrir un espace pour ralentir, écouter votre corps et repartir plus léger physiquement et mentalement.
L’utilisation de supports dans la pratique (couvertures, coussins, briques, sangles, etc.) permet d’adapter la posture à chaque personne, en fonction de ses capacités du moment, et des ressentis du corps.
Les séances sont proposées en semaine, hors vacances scolaires, sur des créneaux matin et soir pour s’adapter à votre quotidien déjà bien rempli. En cas d’absence, il est possible de rattraper la séance sur un autre créneau (sous réserve de places disponibles).
Les lieux de pratique autour de Compiègne
Racine Verte intervient dans trois communes situées à proximité de Compiègne, dans l’Oise :
- Chevrières – Lundi de 10h00 à 11h15 / Jeudi de 18h30 à 19h45
- Le Meux – Lundi de 18h30 à 19h45
- Bailleul-le-Soc – Mardi de 18h45 à 20h00
Chaque lieu bénéficie d’un cadre adapté à la pratique du yoga, propice à la concentration et à la détente. Pour connaître l’adresse exacte du cours près de chez vous, contactez Mathilde directement.
Tarifs des cours de yoga
Les cours de yoga Racine Verte sont proposés avec plusieurs formules selon votre rythme de pratique :
- Séance à l’unité : 16 €
- Forfait 10 séances : 140 € (soit 14 € la séance). Validité 5 mois.
- Abonnement annuel : 355 € pour toute l’année scolaire (soit 10.14€ la séance). L’abonnement annuel inclut un cours par semaine hors vacances scolaires. En cas d’absence, un cours de rattrapage est possible sur un autre créneau (sous réserve de places disponibles).
- Une séance d’essai est possible avant toute inscription au tarif préférentiel de 12€.
L’abonnement annuel est la formule la plus avantageuse si vous souhaitez vous engager dans une pratique régulière.
À noter : l’abonnement n’est pas remboursé en cas d’arrêt en cours d’année.
Pourquoi pratiquer le yoga régulièrement ?
Une pratique hebdomadaire du yoga apporte des bénéfices concrets sur le corps et l’esprit, qui se ressentent dès les premières semaines :
- Réduction du stress et des tensions musculaires accumulées,
- Amélioration de la souplesse, de l’équilibre et de la mobilité articulaire,
- Renforcement musculaire en douceur,
- Meilleure qualité du sommeil,
- Développement de la conscience corporelle et de la respiration,
- Apaisement du mental et ancrage dans le moment présent,
- Une meilleure posture au quotidien, avec un corps mieux aligné.
Que vous traversiez une période de stress intense, que vous souhaitiez prendre soin de votre corps ou simplement vous accorder une parenthèse de bien-être dans la semaine, le yoga est une pratique adaptée à toutes les étapes de la vie.
Une professeure certifiée, engagée dans votre bien-être
Mathilde est certifiée par la Fédération Française de Green Yoga, centre de formation professionnelle reconnu par Yoga Alliance International. Elle est également certifiée en gestion du stress et dans l’accompagnement des longues maladies, ce qui lui permet de proposer un yoga adapté aux personnes souffrant de pathologies longues ou chroniques, de burn-out ou en convalescence.
Au-delà de la technique, Mathilde apporte une présence humaine, à l’écoute de chaque élève. Son enseignement est fondé sur la bienveillance, la progressivité et le respect du corps de chacun.
Comment s’inscrire à un cours de yoga près de Compiègne ?
Les inscriptions se font directement auprès de Mathilde. Pour connaître les disponibilités, les adresses exactes des salles et réserver votre place sur un créneau, contactez-la par téléphone ou par e-mail :
- Téléphone : 06 87 37 59 23
- E-mail : racineverte60@gmail.com
Une première séance découverte est possible avant de vous engager sur un forfait ou un abonnement annuel. C’est l’occasion idéale pour découvrir l’ambiance des cours et voir si la pratique vous correspond.
Vous pouvez également consulter les pages dédiées à chaque lieu de cours pour plus d’informations :
