Un cours particulier de yoga, c’est la garantie d’un accompagnement entièrement tourné vers vous. Pas de groupe à suivre, pas de rythme imposé par les autres — juste vous, Mathilde, et une pratique construite autour de vos besoins réels, vos objectifs et vos éventuelles contraintes physiques. La solution idéale pour progresser à votre rythme, reprendre après une blessure ou simplement vivre une expérience de yoga sur-mesure.
Pourquoi choisir un cours particulier ?
Les cours collectifs offrent la convivialité et l’énergie du groupe — des atouts réels. Cependant, le rythme est le même pour tous et il est moins évident d’aborder des problématiques très spécifiques dans un cadre collectif (burn-out, maladies chroniques ou conséquences d’une longue maladie).
Un cours particulier lève ces limites. Mathilde peut se consacrer entièrement à vous, observer votre pratique avec plus de précisions, proposer des postures totalement adaptées à votre état de santé et/ou à votre corps, corriger plus précisément encore les alignements et répondre à toutes vos questions en temps réel. C’est un espace d’apprentissage accéléré et profondément personnalisé. La séance s’adapte à votre niveau, vos objectifs et à votre état du jour !
Le cours particulier offre de nombreux avantages :
- Un apprentissage plus rapide et plus précis,
- Le confort d’être chez soi. Pas besoin de vous déplacer. De plus, la pratique dans un environnement familier aide à se détendre plus facilement. Etre seul(e) avec le professeur, sans le regard des autres pratiquants peut aider à lâcher prise plus facilement,
- Une meilleure flexibilité, en choisissant vos horaires en fonction de votre emploi du temps,
- Un suivi sur le long terme. Mathilde suit votre évolution, séance après séance. Les pratiques sont ajustées, ce qui permet une progression cohérente dans les différentes postures et exercices de respiration,
- Un échange plus humain. En posant vos questions librement, en discutant de vos ressentis, cela crée une relation de confiance avec le professeur.
À qui s’adressent les cours particuliers ?
Les cours particuliers Racine Verte conviennent à de nombreux profils. Ceux recherchant quelque chose de plus ciblé qu’un cours collectif :
- Les débutants qui préfèrent découvrir le yoga en douceur avant de rejoindre un cours collectif.
- Les personnes avec des contraintes physiques spécifiques (problèmes de santé, blessure, opération récente, douleurs chroniques) qui nécessitent une adaptation fine des postures, notamment avec des supports, tels que coussins, couvertures, bolsters, etc.
- Les pratiquants souhaitant progresser sur des points précis ou approfondir leur compréhension du yoga, à leur rythme et à domicile.
- Les personnes désirant un suivi en yoga thérapie pour bénéficier d’un accompagnement individuel dans le cadre d’une pathologie chronique, d’une longue maladie ou d’un burn-out.
- Les personnes en recherche de bien-être mental. En cas de gestion du stress par exemple ou simplement pour un besoin de se recentrer.
- Les personnes aux emplois du temps chargés qui souhaitent une flexibilité totale sur les horaires, et un gain de temps en limitant les déplacements.
- Les duos — ami(e)s, couples, collègues — qui souhaitent pratiquer ensemble dans un cadre privé.
- Les séniors, pour une pratique plus douce qu’en cours collectif, plus adaptées aux contraintes et maux physiques. Les séances peuvent être plus orientées sur le travail de l’équilibre, la mobilité, par exemple.
Comment se déroule un cours particulier ?
Chaque parcours commence par un échange préalable pour cerner vos attentes, votre expérience, vos éventuelles contre-indications et ce que vous souhaitez travailler. Sur cette base, Mathilde construit une séance (ou un programme de séances) sur-mesure.
Les cours particuliers se tiennent à votre domicile. Ils peuvent être ponctuels — pour une initiation ou une séance thématique — ou s’inscrire dans un suivi régulier sur plusieurs semaines ou mois.
Cours particuliers en duo
Vous souhaitez pratiquer à deux ? Les cours particuliers en duo permettent à deux personnes de partager l’expérience d’un accompagnement sur-mesure, tout en bénéficiant d’un coût partagé. Une formule appréciée des ami(e)s qui veulent se lancer ensemble, des couples souhaitant découvrir le yoga en duo, ou des collègues cherchant une activité bien-être à deux.
Tarifs des cours particuliers
Les tarifs des cours particuliers sont établis à l’unité ou au forfait. Pour recevoir un devis adapté à votre projet, contactez Mathilde en lui décrivant ce que vous recherchez.
Une carte cadeau cours particulier est également disponible — une idée cadeau originale et vraiment utile.
