Je m’appelle Mathilde. Je suis professeure de yoga dans l’Oise, et j’interviens chaque semaine à Chevrières, Le Meux et Bailleul-le-Soc, trois communes proches de Compiègne où j’ai posé mon tapis et mes valeurs pour enseigner lors de cours collectifs. Je me rends également à domicile pour vous proposer des cours individuels ou en duo, totalement personnalisés.
Racine Verte, c’est mon projet. Celui d’une femme qui a fait le choix d’une vie plus alignée avec ses convictions et ses valeurs. Un souhait de mettre le bien-être des autres au cœur de son activité professionnelle. Ce choix mûrement réfléchi, est issu d’une reconversion vécue de l’intérieur et d’une conviction profonde : le yoga apporte de nombreux bienfaits à notre corps et à notre mental (souvent chargé) lorsqu’il est pratiqué avec régularité et bienveillance (envers soi et envers les autres).
Une reconversion portée par le sens
Comme beaucoup, des périodes de stress et de questionnement ont traversé ma vie. Ce sentiment de courir sans jamais vraiment pouvoir s’arrêter, se poser. La pratique du yoga m’a offert ce temps pour moi. Cet espace qui nous permet de nous reconnecter à nous, nos sensations du moment, nos ressentis dans le corps. Une pause pour reprendre son souffle, respirer pleinement et être là.
C’est cette expérience et tous les bienfais qui ont émergé de ma pratique qui m’ont conduite à souhaiter me former pour en faire mon métier. Ma reconversion professionnelle vers l’enseignement du yoga est une décision pleine de sens qui me conduit chaque jour vers un épanouissement plus important. Elle me permet de me sentir utile, présente, et alignée avec mes valeurs au quotidien.
Mes certifications et formations
Je suis certifiée professeure de yoga par la Fédération Française de Green Yoga, centre de formation professionnelle reconnu par Yoga Alliance International — la référence mondiale pour la qualité de l’enseignement du yoga.
Egalement certifée en gestion du stress et accompagnement des longues maladies, cette formation me donne les outils pour proposer un yoga adapté aux personnes confrontées à des pathologies chroniques, au burn-out, à des périodes de fatigue intense ou de convalescence. C’est un accompagnement adapté et totalement personnalisable en fonction de chaque personne.
La formation continue m’amène régulièrement à approfondir mes connaissances, notamment en ce qui concerne les pathologies ostéo-articulaires, mais aussi autour de la musicalité vibratoire et de la relaxation sonore. Cette pratique me tient particulièrement à cœur et est intégrée de plus en plus à mon enseignement.
La relaxation sonore, une passion qui nourrit ma pratique
Les bols chantants, arbre de pluie, sansula, tingsha, Tongue Handpan, etc. Les instruments occupent une place importante dans ma vie et dans mon travail. Les sons et les vibrations sonores ont ce pouvoir particulier d’atteindre des couches profondes de la tension musculaire et de pouvoir réduire le stress. Ils aident à la détente musculaire et permettent une sensation de calme rapidement.
J’inclue régulièrement la relaxation sonore à mes séances de yoga.
Mon enseignement du yoga
Formée en Green Yoga, je m’efforce au maximum de transmettre la précision de l’alignement, la circulation de l’énergie, la conscience du souffle lors des cours que j’enseigne. Mon objectif est que vous repartiez de chaque séance avec quelque chose de concret : moins de tension dans le corps, un mental un peu plus allégé, un souffle légèrement plus ample.
Mes cours s’adressent à toutes et à tous, sans condition physique particulière. J’adapte systématiquement les postures en fonction des besoins de mes élèves, qu’ils soient débutants, seniors, en reprise après une blessure ou simplement en quête d’un moment pour eux.
La bienveillance est la colonne vertébrale de mon enseignement.
Me retrouver et me contacter
Vous souhaitez en savoir plus sur mes cours, réserver une séance ou simplement échanger ? Je suis disponible par téléphone et par e-mail :
- Téléphone : 06 87 37 59 23
- E-mail : racineverte60@gmail.com
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Je serai ravie de vous accueillir sur un tapis, quelle que soit votre point de départ.
