La yoga thérapie vient répondre à un besoin précis et s’adresse notamment aux personnes qui traversent une période de longue maladie, maladie chronique, burn-out, douleurs articulaires persistantes, stress intense, convalescence. Une pratique douce, adaptée à votre état du moment, qui accompagne votre corps et votre mental vers un mieux-être durable.
La yoga thérapie est une pratique utilisée pour aider les personnes dans leur réhabilitation, mais aussi pour leur permettre une action préventive aux différents maux.
Mathilde est certifiée en gestion du stress et dans l’accompagnement des longues maladies, ce qui lui donne les outils pour proposer un enseignement véritablement adapté aux fragilités de chacun.
À qui s’adresse la yoga thérapie ?
La yoga thérapie proposée par Racine Verte convient à toute personne souhaitant utiliser le yoga comme outil de mieux-être face à une problématique de santé spécifique :
- Toute personne pouvant être confrontée à une mauvaise gestion du stress et des émotions, à de l’anxiété, déprime, migraines,
- Personnes souffrant de stress chronique ou de burn-out,
- Personnes atteintes de maladies longues ou chroniques (cancer, sclérose en plaques, fibromyalgie, maladies auto-immunes, etc.),
- Public atteint de pathologies cardio-vasculaires,
- Personnes en convalescence ou en rémission,
- Toute personne cherchant à mieux gérer la douleur et améliorer sa qualité de vie au quotidien.
La yoga thérapie n’est pas une médecine et ne remplace pas un suivi médical. C’est une approche individualisée qui vient en complémentarité des soins médicaux, centrée sur le mieux-être global de la personne et l’amélioration de sa qualité de vie.
La yoga thérapie Racine Verte
Mathilde propose un accompagnement en yoga thérapie autour de la thématique suivante :
- Gestion du stress et accompagnement longues maladies — pour apaiser le système nerveux, réduire l’anxiété et retrouver une meilleure qualité de vie malgré la maladie.
Comment se déroule un accompagnement en yoga thérapie ?
Chaque parcours commence par un échange avec Mathilde pour comprendre votre situation, vos besoins et vos éventuelles contre-indications. L’accompagnement peut prendre la forme de cours particuliers individuels ou de petits groupes homogènes, selon ce qui est le plus adapté à votre profil.
Les séances intègrent des postures douces et sécurisées, des temps de respiration, de la relaxation sonore. La pratique se déroule à votre rythme, selon vos possibilités du moment.
Pourquoi choisir Racine Verte pour un accompagnement personnalisé ?
Malgré les difficultés que nous pouvons rencontrer dans notre vie, l’apparition de certaines maladies, il est important de se reconnecter à son corps, à soi. S’accorder un moment de pause, se donner la possibilité d’améliorer son bien-être malgré les épreuves à traverser.
L’approche proposée par Mathilde est humaine, progressive et ancrée dans l’écoute réelle de chaque personne. La séance de yoga thérapie se déroule dans un cadre sécurisant, et bénéfique à chaque pratiquant.
Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous, contactez Mathilde.
